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아침 물세안, 무조건 좋은 걸까? (피부타입별로 다르게 봐야 하는 이유)

왜 "아침엔 물세안이면 충분하다"는 말이 나왔을까이 얘기가 나온 배경은 이래요. 저녁에 이미 클렌징 오일이나 폼클렌저로 하루 동안 쌓인 메이크업, 먼지, 자외선차단제 등을 다 씻어냈으니, 아침에는 굳이 세정력 강한 제품을 또 쓸 필요가 없다는 논리예요. 실제로 과도한 이중 클렌징은 피부 장벽을 얇게 만들 수 있다는 점에서 아주 틀린 말은 아니에요.문제는 여기서 하나를 놓치고 있다는 거예요. 바로 '수면 중'에 일어나는 일들이요. 자는 동안 쌓이는 것들밤에 자는 7~8시간 동안 피부는 절대 가만히 있지 않아요.피지 분비: 수면 중에도 피지선은 계속 활동해요. 특히 이마, 코 등 T존은 자는 동안 분비된 유분이 얼굴에 그대로 남아있어요.땀과 노폐물: 이불, 베개와 얼굴이 계속 맞닿아 있으면서 땀, 각질, 침..

2026. 7. 14. 19:48

건강

장마철 관리법, 몸이 쑤실 때 이렇게 해보세요

장마철만 되면 무릎도 시큰거리고 머리도 지끈거리는 분들 많으시죠. 오늘은 왜 이런 증상이 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 간단하게 정리해봤어요.왜 아플까요?기압이 낮아지면 관절 주변 조직이 살짝 팽창하면서 신경을 자극해요. 예전에 다쳤던 부위나 관절이 약한 곳은 더 예민하게 반응하죠. 두통도 비슷한데, 기압 변화로 뇌혈관이 확장되면서 통증이 생기는 거예요. 대부분 오해하는 것통증 심할 때 "무조건 쉬어야지" 하고 누워만 계신 분들 많은데요, 사실 가만히 있으면 관절이 더 굳어서 통증이 심해질 수 있어요. 오히려 가볍게 움직여주는 게 회복에 도움이 됩니다. 실전 관리법가벼운 스트레칭: 아픈 부위 중심으로 5~10분, 무리하지 않는 선에서온찜질: 15~20분씩 하루 2~3회물 자주 마시기: 두통 완..

2026. 7. 9. 16:24

건강

유럽의 전쟁, 이번엔 총 대신 에어컨이었다 — 45년 만의 폭염이 가른 생사

한눈에 보는 핵심 요약항목내용사태2026년 6월 중순~7월, 유럽 전역 기록적 폭염최고기온프랑스 피소스 44.3도, 스페인 안두하르 45.1도, 파리 시내 46.5도(체감)사망자WHO 집계 1,300명 이상 초과 사망 (프랑스 1,000명 이상, 스페인 1,028명, 벨기에 1,222명)에어컨 보급률유럽 평균 약 20% (프랑스 25%, 스페인 50%) ↔ 미국 90%화제의 제품중국 메이디(Midea) '포타스플릿(PortaSplit)' 이동식 에어컨, 전월 대비 출하량 2배이슈냉방기기 품절·사재기, 미국-프랑스 SNS 설전냉방 사재기, 마트 앞 오픈런까지6월 말부터 서유럽 전역에 이른바 '오메가 열돔'이 자리 잡으면서 프랑스, 스페인, 독일, 이탈리아 할 것 없이 40도를 넘나드는 날씨가 이어졌어요. ..

2026. 7. 6. 18:08

건강

"귀에서 삐~소리" 돌발성 난청을 의심해보아야 한다.

"귀에서 삐~소리"  돌발성 난청을 의심해보아야 한다. 어느 날 갑자기 귀에서 '삐~' 소리가 나거나 귀가 먹먹해질 때가 있다. 심지어 한쪽 귀가 안 들리기도 한다. 귀에서 삐소리가 나는 현상은 '이명(Tinnitus)'으로 알려져 있으며, 이는 귀나 머리에서만 들리는 소리를 경험하는 것을 말합니다. 이명은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 윙윙거림, 삐소리, 지직거림 등의 소리가 일시적이거나 지속적일 수 있습니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 이명 증상을 경험하고 있으며, 그 원인과 치료 방법은 개인마다 다를 수 있습니다. 이명의 원인은 매우 다양하며, 청력 손실, 귀 내부의 손상, 스트레스, 고혈압, 이어폰의 과다 사용 등이 포함됩니다.돌발성 난청이란 원인 모를 감각신경성 난청 증상이 갑자기 나타나는..

2024. 5. 30. 20:14

건강

노인 라식라섹, 무슨 차이일까?

노인 라식라섹에 대하여 먼저, 라식과 라섹의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)은 두 가지 인기 있는 시력 교정 수술 방법입니다. 두 수술 모두 각막을 레이저로 조정하여 시력을 개선하지만, 수술 방법에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 라식 수술은 각막의 표면에 얇은 절편을 만들고, 이를 젖혀서 각막의 중앙부를 레이저로 교정한 후 다시 절편을 덮어 회복을 돕는 방식입니다. 이 절편은 자연스럽게 치유되며, 수술 후 빠른 시력 회복이 가능하고, 수술 다음 날부터 일상생활로 복귀할 수 있는 장점이 있습니다. 반면, 라섹 수술은 각막 상피만을 부드럽게 제거하고, 레이저로 각막 중앙부를 교정한 후, 제거된 상피가 자연스럽게 재생되도록 합니다. 라섹은 각막 절편을 만들지 않기 때..

2024. 5. 28. 23:37

건강

새로운 파킨슨병 치료제 '프로듀오도파', NHS에서 곧 사용 가능

**새로운 파킨슨병 치료제 '프로듀오도파', NHS에서 곧 사용 가능** 영국의 건강서비스(NHS)는 고급 단계의 파킨슨병 환자 약 1,000명에게 하루 24시간 휴대 가능한 장비를 착용하는 새로운 치료법을 제공할 예정입니다. 이 치료법은 '프로듀오도파'라는 이름의 약물을 사용하며, 이 약물은 펌프를 통해 약물을 지속적으로 혈류에 방출합니다. 현재 많은 환자들이 하루에 20알 이상의 약을 복용해야 하지만, 그 효과는 일관성이 없습니다. 일부 환자들은 영구적인 급식 튜브를 통해 치료를 받아야 합니다. '프로듀오도파'는 두 가지 약물인 '포스레보도파'와 '포스카르비도파'의 조합입니다. 이 약물은 포스레보도파를 도파민이라는 화학물질로 전환시켜, 뇌와 신경 사이의 메시지 전달을 돕고, 이는 운동을 조절하는 데 ..

2024. 5. 27. 09:14